w domu

[...] nie mam:( To zakup. To nie jest jakis masakryczny wydatek. A uzyskujesz w ten sposob mozliwosc wykonywania jednego z najlepszych cwiczen. Innych ćwiczen na dwyglowe w domu nie wykonam (przynajmniej tych z atlasa... bede musial wrzucic ten MC choc go nie lubie. Na dwuglowe jeszcze mam takie cwiczenie: Klekasz na kolana, jak do modlitwy. [...]

Nie ma żadnej nadwagi, waży 60kg 174 cm wzrostu 15 lat. 2x Tygodniu wf po 60 minut w tym w domu robi jakieś abs 8 minute jak widzę, w piłke gra często, ale jak jest ciepło to tak chodzi na sks'y czasami na sale. Bo z tego co mi wiadomo, podobno w tym wieku organizm może potrzebować nawet 3000kalorii.

[...] Chociażby, przechodził przez ciemną dolinę, zła się nie ulęknę, bo Ty jesteś ze mną. Kij Twój i laska pasterska są moją pociechą. Stół dla mnie zastawiasz na oczach moich wrogów, Namaszczasz mi głowę olejkiem, kielich mój pełny po brzegi. Dobroć i łaska pójdą w ślad za mną przez wszystkie dni życia. I zamieszka, w domu Pana po najdłuższe czasy.

Oglądając ostatnio jakąś powtórkę walki pani Santos zacząłem się zastanawiać, jak to wygląda u niej w domu i myślę, że taka propozycja byłaby ciekawa: Cristine "Cyborg" Santos vs. Evangelista "Cyborg" Santos, walka w formule "Bo zupa była za słona" (czyli MMA z dopuszczeniem garnków, talerzy oraz pomniejszego sprzętu [...]

Twoj moze jest w zalewie wody ja obecnie mialem w domu w tluszczu to moze inny squad :P

[...] co do tego siemienia lnianego to słyszałem, że jest do kupienia w całości i zmielone ale zmielone (kupne) już nie ma tego wartościowego tłuszczu niby. Gdyby to zmielić w domu i od razu zjeść to co innego - tak czytałem przynajmniej. Ta dieta która była w pierwszym poście to moja pierwsza w życiu i teraz po przemyśleniu kilku spraw widzę jaka [...]

[...] co juz trenuja,dobra rada. Jesli nie zabierzesz ostro swojego tylka do roboty,najlepszy trener nic z toba nie zrobi.Przestancie uzalac sie nad soba, trenujcie w klubie i w domu.Kazda wolna chwila jest dobra na trening w przeciwnym razie wasze starania beda przypominaly zmagania golej dupy z batem. Zmieniony przez - ko100 w dniu 2004-07-21 [...]

genetyka, hehe poważnie, po prostu triko rośnie mi całkiem nieźle. Kiedyś, jak jeszcze byłem lojtasem i ćwiczyłem w domu sztangielką, to robiłem tylko biceps i triceps. Przedramię zawsze było dość rozbudowane, choć nigdy go nie trenowałem. No i łapa, z powodów podanych wyżej oraz z uwagi na brak barków, wyglądała jak u Pop Eye`a. To były czasy

W swoim drugim wyslanym na tym forum poscie niemusisz odrazu pokazywac jak cie w domu wychowali, moze zachowaj chociaz jakies pozory dobrego zachowania?! No chyba ze chcesz odrazu pokazac swoja impotencje umyslowa to twoja sprawa...

Kup sobie książke Trening Siłowy w domu bez przyrządów(czy jakoś tak)autor książki:Lafay.

Hmmm wiesz co ? lubie surowe mięsko ale nie zawsze je jem bo u mnie w domu jedzą no gotowane smażone itp , ale jem je często . jem też ryby , owoce morza , warzywa i owoce . jem też dużo chleba dość przeważnie ciemnego , dużo serów , mleko no tak sobie wolę kozie czy owcze :D i jem ciasto wszystko co jest staram się wybierać jedzenie najlepszej [...]

Ćwicz w domu a nie tylko na sali. To czy to poprawisz zależy od Ciebie i od pracy jaką w to włożysz.

4rScorpion, uwierz mi ze jestem ambitny i pracowity. Trenuje w domu rowniez. Nie chce rezygnowac z tego sportu tak jak kilka lat temu z TKD, choc czasem przychodzi zalamka i mysle ze ten problem to sprawa nurologiczna. Dzieki w kazdym razie za opinie i chec pomocy.

[...] to sie nie kupuje kreatyny z zerowym stazem, poczytaj sobie Ja (24-01-2009 22:10) pewnie nawet nie wiesz do czego ci ten gainer jest ? Dziobak (24-01-2009 22:10) ja w domu troche cwicze Dziobak (24-01-2009 22:10) i bede robił co bede chciał Dziobak (24-01-2009 22:10) mam atlas w chacie i hantelki Ja (24-01-2009 22:10) jak chcesz ale wiedz [...]

Haha skoro mowa o tym. Ostatnio poszedłem na profesjonalną siłke, tak to ćwicze w domu. Ale przyszło 3 typków i zaczeli robić wszystko po kolei. Potem chcialem isc na ławe a te siedzieli. Jeden założył 2,5 na sztange i "ćwiczył". A potem poszli na przysiady. Koleś założył na sztange same zaciski i zaczął przysiady robić. Jakby robił [...]

W piątek wybieram się na lokalną siłkę tak to ćwiczę w domu nie lubię tłumów więc zobaczmy co i jak. Ale czuję, że do sprzętu nie będzie można dojść, zwłaszcza popołudniu, zostało kilka tygodni do wakacji to sezonowców przybywa jak grzybów po deszczu.

Nogi słabo, dużo biegam ostatnio około 30km tyg, ale postaram się zabrac za nogi Załączam mój plan treningowy - czarne pola oznaczają treningi, opis na polu (car, dom, sport) to moje oznacxzenie na jakiej siłce byłem - zaleznie gdzie miałem bliżej lub ćwiczyłem w domu.

ćwiczący w domu pozdrawiają i życzą dobrego numerka w kolejce do sprzętu Sezon się zaczyna,ale nie rozumiem,pakują ostro,suple i koksy pokupowane,a alko nawet na parę dni nikt nie odstawia

[...] BOKS potem KIOKUSHINKAI obecnie OIAMA. Jest to można powiedzieć następny szczebel ewolucji KIOKUSHINKAI, lecz itak mam odczucie że coś jest nie tak.Zrobiłem sobie salke w domu i zaczynam sam kombinować.Moją idoologią jest powiązanie najleprzych technik w jedno. Wszystko jest ważne boks kopnięcia, dzwignie, rzuty, w myśl zasady "boksuj [...]

A co do siedzenia w domu po kontuzji to coś o tym wiem :P bez pomocy się nie tyje. Oblicz sobie zapotrzebowanie kcal potem jedź na swoim zapotrzebowaniu przez jakiś czas , obserwujesz reakcje, potem obcinaj kcal o 200 jak nic to o 300 dojdź na maks do -500 Zajrzyj w podobne posty. Dobierz odpowiednie produkty, fast foody słodycze biały chleb [...]